jem duzo slodyczy

Jem dużo :_: Pije wode , nie jem słodyczy , staram się jeść dużo białka . Czytałem ostatnio że warto też jeść dużą ilość owoców , więc zacząłem jeść banany i jabłka . Jakieś konkretne rady co do diety ?

Geng. Mało śpię, bo mam mało czasu. 6-7 godzin. Wiem, że to negatywnie na mnie działa. Nie mam suplementacji. Mam tylko witaminy od trenera. Jem raczej zdrowe rzeczy, tylko trochę za dużo słodyczy. No to przestań jeść słodycze, zamień to na jakieś owoce chociaż, na zdrowie Ci wyjdzie. Jak masz stresów dużo, to może spróbuj popijać na noc herbatkę [...]

Dieta jak dla ekto jem duzo i co najwazniejsze wiem co jesc zeby bylo zdrowo Co do tego ze jestem ekto to przeciez produkuje mniej testosteronu i tu moge pomyslec jak dobic do normalnej granicy A co do ziolek to bardzo dobrze na mnie dzialaja po tribulusie i oczywiscie dobrej diecie nabralem masy lepsze samopoczucie libido dobry sen Wiek 24 lata [...]

chyba jem za dużo słodyczy %-)

kacper-tylko jak sie przygotowuje do zawodow..w sezonie budowy masy jem duzo ok 1kg miesa dziennie i wegle 5-6gr na kg.. ale nie odmawiam sobie mcdonalda czy slodyczy jak mam ochote.pzdr

W ostatnim czasie dużo sporzywałem coli, słodyczy itp. Czy żebym nadmiernie spożywał tłuszcz, racze nie. Nawet powiedział bym że jem dużo ryżu, gotowanych w pomidorach kurczaków, pieczonych rzeczy itp.

Pytasz sie ludzi masz diete odpowedz tak mam, a co jesz, no jem duzo, a co jesz, no bialko, a jakie, rozne np pije mleko, serek jem ale taki wiesz na slodko bo innego nie lubie, albo zjem dwa jajka na dzien i udko z kurczaka to chyba starczy co nie, rece opadaja.A jakie weglowodany? No batoniki, paczka, ogolnie duzo slodyczy bo to przeciez cukier [...]

Dzięki wielkie, jutro jeszcze zadam kilka pytań co do poprawionego planu:) Dieta- nie jem słodyczy, staram sie utrzymywać 2-3g białka na kilogram masy ciała i około 3.5-4.5g węgli. Jem dużo mięsa, wędlin, jogurtów i wszystkiego co bogate w białko:D

[...] wskoczyć na 2575. Redukuje od 2 miesięcy i ogółem widzę efekty waga fajnie poszła w dół ale problem stanowią te dwa elementy o których pisałem. Jeśli chodzi o żywienie to jem 4 posiłki dziennie i starcza mi nie czuje głodu nie jem żadnych słodyczy ani fast food pije tylko wodę czarna kawę i zielone cherbaty . Dieta głównie opiera się na [...]

To ze jem wszystko nieznaczy ze jem smieci, slodyczy niejjem, jem duzo ryb kurczaka i ogólnie miesozerny jestem, jajka makarony no i niezgardze pizza

[...] nic efekt placebo. Co prawda ja tez strzelilem sobie dietke niskocholesterolowa... czyli odpadlo wszystko smazone, tluste (za wyjatkiem oliwy w niewielkich ilosciach), i nie jem za duzo slodyczy bo wiekszosc zawiera sporo tluszczu. Do tego chlebek smaruje Benecolem (drogie cholerstwo ale zmuszony bylem bo cholesterol mialem 194, a 200 to jest [...]

[...] tunczyk, zielone warzywa, mleko, ser bialy) WEGLOWODANOW (ryz brazowy, makaron, kasza gryczana, banan, pieczywo pelnoziarniste ciemne), ograniczam TLUSZCZE, ogolnie jem duzo warzyw i owocow, pije wode niegazowana, jem sporo ryb, praktycznie zero pustych kalorii, tzn. slodyczy, coca-coli, papierosow, chipsy, zdarza sie alkohol...a teraz [...]

[...] nie ma sensu jak ponoc miedzy 3x a jazda codzienna przez tyd nie ma za duzej roznicy jezeli o redukcje chodzi. Co do diety to wyglada to tak ze nie pije zadnych swinstw nie jem slodyczy jem duzo warzyw i ostatnio przerzucilem sie zamiast ziemniakow na ryz brazowy . W dniu malo jem bo maksymalnie 4 posilki . Przepraszam ze nie wrzucam tej tabelki [...]

Nie oszukuje sie ^^ Nie bede wydawal kasy na odzywki :) Ale nie trzymam juz diety, jem to na co mam ochote. Ze slydyczy to jedynie jakis rogalik(Po zakonczeniu diety chyba 2 zjadlem do tej pory), lod, ale tez nie codziennie. A tak nie chce jesc duzo slodyczy bo syfy przez nie wychodza, a tak mam gebe gladka jak dupa niemowlaka. Venc, ja sie nie [...]

Hej dzieki za odp :) no diete ciezko bedzie utrzymac bedac na uczelni ale ogolnie to staram sie jesc w miare dobrze 5-6 posilkow jem duzo nabialu a slodyczy w ogole. Apropo slodyczy to czy raz na tydzien jak wszamie cala gorzka czekolade to bedzie to mialo jakis negatywny wplyw? Aha i jeszcze jedno jakbym chcial dodac jakies jeszcze inne pompki to [...]

[...] do nowej szkoły już pierwszego dnia ze stresu rzuciłam sie na drożdżówkę i potem poszło. Straciłam rachubę, raz sie odchudzałam raz nie... Już od kilku dobrych miesięcy nie jem słodkiego, wyjątkiem były te budynie, owoce czy owsianki, i marmolady mało słodzone babci. A teraz jeżeli chcę stracić tłuszcz nie mogę nawet tego. Nie mogę znieść myśli [...]

[...] w mojej diecie? Zero smażonego(mięsko pieczone albo z grilla) Zero słodyczy itp,ani nie piję napoji gazowanych ani soków Nie podjadam między posiłkami Jem co 3 godz średnie porcje Nie jem nic na wieczór Jem dużo warzyw surowych Nie jem ziemniaków,białego pieczywa To co jeszcze można?chyba bardziej zmienić i ograniczyć jedzenia się już nie da

[...] porządku. Pracuje na kopalni jako geodeta, biegam pod ziemią codziennie wyjeżdżam i wyglądam jak "kominiarz" nawet na takie warunki skóra porostu nie reaguje, jem dużo czekolady (czasem 2 dziennie ale za to żadnych innych słodyczy), myje się mydłem BHP (także twarz) kremuje niveą i nic. Dzisiaj byłem 5 min na solarium, pierwszy raz [...]

[...] a w miare możliwosci podjadał różne rzeczy. Nawet słodycze (w małych ilosciach) O, czyli mogę od czasu do czasu nawet słodycze jeść? Jeśli tak to super. Ogólnie dużo jem (nawet słodyczy), a na wadzę nie przybieram kompletnie. Dlatego też coś będę musiał sobie podjadać. Jeśli chcesz fajne cwiczenia, ktore sa spoko opisane to wpisz w google [...]

tzn nie jem słodyczy,nie jadam chleba białego,a zamiast niego chleb razowy,nie spożywam tłustych wędlin,pije dużo wody,jem dużo warzyw.